1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。动作二难度：★★★收肚度：★★★1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。(2009-3-1620:15:40)□(健康人生:bbs.szhome.com)动作三难度：★★★★收肚度：★★★★1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。2、用腹部的力将上半
系统 2019-08-29 23:32:55 2199
SWFTools是一组用来处理Flash的swf文件的工具包，包括：1.合并工具swfcombine2.抽取工具swfextract3.PDF/JPEG/PNG/AVI/TTF/WAV到SWF的转换工具：pdf2swf,jpeg2swf,png2swf,avi2swf,font2swf,andwav2swf|4.文本解析工具swfstrings5.SWF解析器swfdump6.SWF读写库rfxswflibSWFTools提供了一系列将各种文件转成swf的
系统 2019-08-29 23:32:13 2199
关于2009年哪天立春的问题，最近有很多人都糊涂了。有的日历上标的是2009/2/3立春，有的日历上标的是2009/2/4立春！（例如，魅族M8手机上就说是昨天立春，易语言农历日期支持库上说是今天立春。）最后北京紫金山天文台都坐不住了，跑出来澄清，哈哈。先科谱一下吧。哪一天立春，取决于二十四节气中的“立春”在哪一天。而二十四节气的交节气时刻是计算出来的，可以精确的时分秒，不同的算法可能会导致具体时刻有些误差，即使采用相同的算法，其计算结果也可能因时而异，总
系统 2019-08-29 23:24:53 2199
让文章自动生成目录，编书用。方法0：微软WORD这个软件大家都很熟悉，但有不少功能我们并没有用到，其中不乏非常实用的。今儿个我给大家介绍一下如何用WORD自动生成目录。这对那些用WORD写书，写论文的朋友很有帮助。优点：用WORD根据文章的章节自动生成目录不但快捷，而且阅读查找内容时也很方便，只是按住Ctrl点击目录中的某一章节就会直接跳转到该页，更重要的是便于今后修改，因为写完的文章难免多次修改，增加或删减内容。倘若用手工给目录标页，中间内容一改，后面页
系统 2019-08-29 23:15:04 2199
孙靖2009.5.5Email：jing_sun999@126.comQQ：272964426前段时间实现了一个小型的C/S架构的多人在线即时通信工具，JIGQQ。其中对使用TCP通信有点心得。记得在我大学时代，就用VB做过TCP的通信。当然那时候是很初级的，发送的数据量也很小的应用。当时就觉得，有时候发送的数据接收端不能接收到，有时候呢觉得一次性没有接受完毕。前段时间实现了一个小型的C/S架构的多人在线即时通信工具，JIGQQ。其中对使用TCP通信有点心
系统 2019-08-29 23:11:49 2199
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眼看着Eclipse的首页一天天变化，从"两周"到“一周”到“六天”，…………“两天”、“一天”，终于，万众瞩目的代号“Galileo”的Eclipse3.5GA（GeneralAvailability）将于北京时间2009年6月25日10:00(ET时间2009年6月24日9:00AM)准时发布,犹豫什么，下吧^_^，本次发布的其他信息，请访问发布日程表性急的朋友已经可以bt下载了！地址为：http://www.eclipse.org/downloads
系统 2019-08-29 23:01:14 2199
今天去剪了发，没有任何特别的暧昧的理由，只因为头发太长难打理，每天都要扯半天，干脆剪掉算了，去了理发馆，坐了3个小时，剪了个短发，出门觉得好冷，对那些为我保暖却被我遗弃的发丝有些内疚。回到家，脱掉外套，坐在电脑前面，骤然减轻的头让脖子有些不适应，扭头看了看镜子，赫然端坐着一个男孩子，哈。因为新发型带来的陌生感让自己没有心思工作和学习，于是在网上闲逛，看到一篇褒扬某个独自一人去过多个国家旅行的女孩的帖子，还有她的blog，所有的日志都用英文写的，对于独自旅行
系统 2019-08-29 22:56:45 2199
基于Petri网的软件过程支撑环境设计基于Petri网的软件过程支撑环境设计摘要第1章绪论1.1软件过程与过程建模1.3软件过程支撑环境现状1.3本课题的研究内容及意义1.3.1研究内容1.3.2意义1.4Petri网简介第2章软件过程定义语言2.1SPDL概述2.2SPDL元模型2.2.1XMLSchema2.3模型变换2.3.1SPDL域到Java域的变换2.3.2SPDL实例的Petri网图生成2.3.2.1基元块2.3.2.2Petri网图生成2.
系统 2019-08-29 22:56:01 2199
spring的javadoc上讲getObject(String,Object[],Class)willreturnNULLiftheresultofthequeryisNUL这里有0行和nullresult的区别0行:selectsalaryfromuserwhere1=2nullresult:selectmax(salary)fromuserwhere1=2返回就是null0行一定抛出IncorrectResultSizeDataAccessExcep
系统 2019-08-29 22:49:15 2199
office2007word图片一直无法正确显示，就只显示一个大框框~~方案如下：点击左上角的office2007特有的button:,进入Word选项，高级，第三栏，显示文档内容，将第三项“显示图片框”前面的复选框去掉，点击确认，一切OK了。这个office2007的default选项设置的很不合理呀，不过或许是为了提高阅读版式视图的使用率吧~~office2007word图片无法显示问题
系统 2019-08-29 22:48:53 2199
1、地址（address）WCF中地址以统一资源标识符(URI)的形式指定，它用来标识消息发送和接受的目的地，并且它由通讯协议和位置路径两部分组成。例如：http://192.168.1.1:8000/表明通讯协议为http，位置路径是192.168.1.1的8000端口。位置路径很好理解，就是IP加端口号。对于初学者往往忽略了其中包含的通讯协议，除了http之外，还可以指定为：TCP地址使用TCP协议进行传输，其形式为：net.tcp://localho
系统 2019-08-29 22:28:09 2199
1.缘起：假设我们要开发一个多人跳棋游戏。在跳棋游戏中，当一个人走一步棋之后，控制权就轮到下一家，如此轮询，一圈之后控制权又回到自己，然后再继续轮圈下去。我们可以使用数组或列表等数据结构来解决这种转圈圈的问题，但是始终都不够直观。我设计了Circle来对“圈”这种数据结构进行抽象，我们在类似跳棋这样的游戏中可以非常方便地直接使用它。Circle的形象示意图如下:2.适用场合：需要类似“圈”这样的数据结构支持的场合。3．设计思想与实现Circle也是一个非常
系统 2019-08-29 22:15:04 2199
如果你的JS出现错误，这个代码可以让浏览器不显示错误。运行效果OnErrorExamplewindow.onerror=function(sMessage,sUrl,sLine){alert("Anerroroccurred:\n"+sMessage+"\nURL:"+sUrl+"\nLineNumber:"+sLine);returntrue
系统 2019-08-29 21:55:37 2199
转载自：http://www.cocoachina.com/gamedev/gameengine/2010/0413/1036.html从0.99.0版本开始,Cocos2d-iPhone的模板类要求苹果SDK3.0,该版本的SDK需要运行在MacOS-10.5.7版本上。请读者首先做好相关准备。我们可以在http://code.google.com/p/cocos2d-iphone/downloads/list下载Cocos2d-iPhone的最新版,为
系统 2019-08-12 09:30:04 2199
