1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。动作二难度：★★★收肚度：★★★1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。(2009-3-1620:15:40)□(健康人生:bbs.szhome.com)动作三难度：★★★★收肚度：★★★★1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。2、用腹部的力将上半
系统 2019-08-29 23:32:55 1900
加密解密模块可以满足常用的对称加解密和hash功能要求。在应用中加入模块，需要下面的步骤：1）添加对模块的程序集引用。添加对程序集Microsoft.Practices.EnterpriseLibrary.Security.Cryptography.dll的引用。2）添加对程序集Microsoft.Practices.ObjectBuilder2.dll和Microsoft.Practices.EnterpriseLibrary.Common.dll的引用
系统 2019-08-29 23:29:30 1900
开源项目是提高自身能力和做你喜欢的事的好方法，有其他项目的实际经验也能让你更符合求职要求,给你带来更多的机会。问题是大家都不知道从哪里开始。以下6个简单的提示告诉你如何开始F/OSS(FreeandOpenSourceSoftware).1.参与那些你使用过的开源软件背后的项目这很显然，请不要去寻找那些你既没用过也不了解的软件的项目。根据你用过的开源软件，来列一个你可能会参与的开源项目清单。不要遗漏了参与库文件或模块开发的可能——参与专门为开发者服务服务的
系统 2019-08-29 23:20:19 1900
Apple推出支持3G的iPhone了，据说购买老款的用户购新机还有折扣，但还是没有国内家电业“以旧换新”来得干脆。iPhone酷是一定的，但上面GPS应用比起PPC和Nokia的还不算多。好消息是，最近终于有动静了。传闻1：TomTom支持iPhoneReutersyesterdaypublishedashortarticleexplainingthataTomTomspokespersonsaidtheDutchcompanyalreadyhaddev
系统 2019-08-29 23:09:17 1900
也许朋友们会以为这是DWR官方发布的什么帮助，但非常遗憾这不是。现在不少朋友在使用DWR开发项目，我也是其中之一，但苦于关于DWR的帮助文档实在太少，很多问题都不得不自己去钻研DWR的源码才能解决或理解。经过一段时间的苦苦钻研，总结出那么一点点心得，现在从DWR源码实现的角度详细讲解DWR的使用，写出来与大家分享。今天我谈一谈如何编写通用的单行编辑框。当我们需要编辑某行数据的时候，可以将该行的数据设置到一个已经设计好的单行编辑框中进行编辑。在编辑完成以后，
系统 2019-08-29 22:25:00 1900
集成效果：不需要dwr.xml进行配置，可以完全在spring配置需要remote到客户端的bean，可以将spring的bean暴露给客户端，通过javascript调用（这一点很爽啊）。集成步骤：1、将Spring的namespace重新定义为：
系统 2019-08-12 09:29:37 1900
一、分布式系统构建的挑战1、异构组件<网络，硬件，OS，编程语言，不同开发者>2、开放性（允许组件加与替换）<接口标准开放，一致的通读机制>3、安全性<保密，健全，可用-防DOS>4、伸缩性<系统在规模上的平滑过渡；注意控制物理成本，控制性能损耗，注意软件资源耗尽(如IPV4)>5、失败处理<失败检测，屏蔽失败，容忍失败，失败恢复，冗余>6、组件并发性7、透明性<及隐藏信息及细节或实现，访问透明(本地与远程用相同操作),位置透明(访问资源无须了解物理地址，
系统 2019-08-12 09:27:41 1900
接着昨天，为了用户的需求，写好了VBA代码，但问题又来了，如果用户禁用宏怎么办，就达不到想要的效果了。那么怎么才能强制启动宏文件呢？测试了在关天，代码如下：PrivateSubWorkbook_BeforeClose(CancelAsBoolean)ThisWorkbook.IsAddin=TrueEndSubPrivateSubWorkbook_Open()ThisWorkbook.IsAddin=FalseEndSub这里比较关键的有两个事件，一个是工
系统 2019-08-12 09:27:33 1900
谈到glade，各位一定不陌生，我这样的人在这里谈论如何使用，实在是大有班门弄斧的感觉，还请各位多多指教。前一段时间在solaris下开发一个界面基于gtk+的软件，当然纯粹是抱着玩玩的心情去搞的。用了一下glade发现还是很好用的，可惜网上关于这方面的资料不是很>多。无论是官方的，还是各个其他网站，关于他的使用方面的资料不是很多。官网上虽然也提供了相应的例子，但是代码都太长了，很难让人一下子就找到方向。>希望这几篇文章能对想很快入门的人有所帮助。Glad
系统 2019-08-12 09:27:23 1900
我知道我最近挺烦闷，觉得自己在心路上有很大问题。在那个想要离开的时候，我每天早上醒来都会打开电脑，给自己发一封当天晚上就会收到的定时邮件，告诉自己今天要做的事情。刚刚我打开邮箱，找到了那时给自己发的每一封邮件，我那时多么地勤奋，多么地向上。虽然我那时也很悲观，对于前方没有什么目标。但我每一封邮件中都在告诉自己今天要做什么，告诉自己总结出昨天的失败是因为什么。再有三个多月，就参加工作两年了。在不知不觉之中，无意我丢失掉了好多东西。现在想来，我就是输给了自己的
系统 2019-08-12 09:27:12 1900
